مكتبة الكترونية مجانية

دقيقة واحدة من اليقظة - دونالد التمان

هنا يمكنك أن تجد دقيقة واحدة من اليقظة كتاب بصيغة pdf

مجاني
صيغة: PDF EPUB MOBI DOC
تاريخ النشر: 2018
حجم الملف: 6,93
ISBN: 9789953650210
لغة: عربى
مؤلف: دونالد التمان

وصف:

التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التاليةأن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك.""جون بالدوني" - مؤلف كتاب "القيادة بهدف""كتاب دونالد ألتمان، دقيقة واحدة من اليقظة، مثقلٌ بالحكمة، ويتضمن تمارين عملية تستفيد من طاقة هنا والآن. إن اليقظة هي أكثر من مجرّد ممارسة روحية. إنها تنبّهنا إلى ضرورة الابتهاج بالحياة. في اللحظة الحاضرة، يتلألأ

...احدة ... لقاء للحوت بعد عودته من ... لهن | أحلام اليقظة إشباع رغبات أم مضيعة للوقت؟ ... ... محمود عبد العزيز بين اليقظة ... إن قضاء وقت طويل في التخطيط أو حل المشكلات أو أحلام اليقظة ... واحدة من ... من 15 إلى 20 دقيقة ... وكان أداء طلاب الهندسة الذين أبلغوا عن مستوى أعلى من اليقظة ... واحدة لمدة 15 دقيقة، من ... تعد ممارسة التأمل واحدة من أ ... 15 دقيقة من أحلام اليقظة تضاعف من الانتاجية | موقع شباب 20 ... ... تعد ممارسة التأمل واحدة من أكثر الأدوات الفعّالة ... واكتساب اليقظة والوعي بدورهما ... هل أحلام اليقظة واحدة من ألذ اللحظات ... وذلك في دقيقتين ومن ثم أخذ إستراحة لمدة 12 دقيقة ... 430 دقيقة واحدة. أحلام اليقظة. ... طبيبي :15 دقيقة من النشاط يوميا تزيد من متوسط العمر المتوقع 3 ... التأمل هو جزء مهم من ممارسة اليقظه. ... واحدة من أبسط ... يمكننا ممارسة دقيقة واحدة ... نظمت نيابة وجدة - انجاد يومي 3و4 ونونبر 2009 يوم تكويني لأعضاء خلية اليقظة يتمحور حول التتبع ... طرق طبيعية للتخلص من ... أوقية واحدة من ... يُغطى الراس بقبعة استحمام، وتُترك عليه مدة 30 دقيقة. توصل باحثون إلى أن ملايين الأشخاص الذين يعانون من ... واحدة لمدة 40 دقيقة ... اليقظة أو عندما ... حلم اليقظة هو ... شيئا جديدا، فإنهم يعرفون ذلك في دقيقة واحدة، ثم تحقق من وبدء أحلام ... كنوع من الاستجابات البديلة للواقع وعن طريق التحكم الكامل فى الأفكار يمكن للإنسان أن يقوم ... يمكن ربط كلّ من ... بالمزيد من لحظات أحلام اليقظة في ... في دقيقةٍ واحدة، ثم ... خلال أول 20 دقيقة من تناول ... ساعة من اليقظة حيث أكل ... أن هذه هي واحدة من العادات ... 2- استيقظ دقيقة واحدة ... المُكثف، سيُحسن هذا مزاجك، ويساعدك على الشعور بالمزيد من اليقظة. ... دقيقة واحد...